จากใจ บ.ก. ใกล้ตัว - ฉบับที่ ๓๖๘

เจริญสติแบบพุทธ

เมื่อเจริญสติแบบพุทธ

ถึงจุดหนึ่งคุณจะเห็นจิตเป็นวัตถุ

ดูจากที่จิตไม่อาจคงสภาพ

แต่ถูกกระทำให้เป็นไปต่างๆได้

แปรความรู้สึกในตัวตนไปต่างๆได้

เช่น เข้าไปในสถานที่ร่มรื่น ปลอดโปร่ง

ก็พร้อมเป็นกุศล สดชื่น เบิกบาน

เข้าไปในสถานที่อับทึบ เหม็นเน่า

ก็พร้อมอับเฉา เป็นอกุศล หดหู่ เป็นต้น

และเมื่อมีสติรู้ได้เรื่อยๆว่า

จิตไม่ใช่ตัวคุณ

คุณจะพบว่า

มีทั้ง ‘จิตถูก’ และ ‘จิตผิด’

จิตถูก

ได้แก่ จิตที่พร้อมผลิตความคิดดีๆ

พูดถูก ทำถูกกับจังหวะและสถานการณ์

ให้ความรู้สึกว่าใช่แล้ว ชอบแล้ว

เป็นตัวของตัวเองดีแล้ว

จิตผิด

ได้แก่ จิตที่พร้อมผลิตความคิดไม่ดี ไม่เอาไหน

พูดไม่ถูก ทำไม่ถูก

เหมือนกลายเป็นอีกคน

ที่ไม่มีความเป็นตัวของตัวเอง

ปล่อยให้สถานการณ์พาไปตลอด

แม้อยากเปลี่ยนแปลงแก้ไขก็ทำไม่ได้

คล้ายมีอีกคนในตัวเองขัดขืนไว้ ขวางทางไว้

วิธีแปรจิตให้ถูก

ในสถานการณ์ที่บีบให้จิตผิด

ทำได้ด้วยการอาศัยพลังอธิษฐานแบบพุทธ

ประการแรกสุด

คุณต้องระอากับจิตแบบเดิม

และตกลงกับตัวเองว่าไม่เอาแล้ว

แน่วแน่แล้วว่าจะเปลี่ยน

พูดง่ายๆคือ

ต้องขึ้นต้นด้วยความเต็มใจเปลี่ยน

ประการที่สอง

ทำจิตให้เบ่งบานเป็นกุศลดวงใหญ่

อาจจะสวดอิติปิโสสัก ๗ จบ

ถวายแก้วเสียงเป็นพุทธบูชา

จนเกิดสมาธิชื่นบานเต็มที่

เมื่อจิตเป็นกุศลใหญ่แล้วค่อยทำข้อต่อไป

ประการที่สาม

นึกถึงสถานการณ์

ที่ปรุงแต่งจิตให้เกิดอกุศลเป็นประจำ

จนรู้สึกถึง ‘จิตผิด’ ณ ขณะนั้นได้แจ่มชัด

แล้วตั้งใจมั่นว่าจะเปลี่ยนจิตผิดดังกล่าว

แทนที่ด้วยจิตถูก

ดังเช่นจิตที่เป็นกุศลอยู่ในปัจจุบัน

ถึงจุดนี้ได้ชื่อว่า

ตั้งอธิษฐานเปลี่ยนจิต

โดยอาศัยกุศลธรรมเป็นพื้นยืน

ไม่ใช่อธิษฐานลอยๆกับลมแล้งดังเคย

ความรู้สึกจะเหมือนมีพื้นยืนตั้งมั่น

แน่วนิ่ง และเชื่อมั่นว่า

จะเป็นไปตามความปรารถนา

ประการที่สี่

สังเกตผลลัพธ์ในชีวิตจริง

คือ เมื่อเข้าไปอยู่ในสถานการณ์เดิมๆ

ที่มักจุดชนวนให้เกิดจิตผิด

หากพบว่าจิตไม่เพี้ยน ยังมีความตรง

เกิดสติชัด มีความเป็นกุศลอยู่แบบสบายๆ

คล้ายกับจิตหลังสวดมนต์

อีกทั้งพบตัวเองในอีกแบบที่ต่างไป

คือ ความคิด คำพูด และการกระทำ

เป็นไปในทางดี ทางชอบ ทางใช่

ไม่หลงเป๋ ไขว้เขวไปกับแรงกระทบ

จากบุคคลหรือสถานการณ์ดังเคย

นั่นแปลว่าคุณรีเซ็ตจิตสำเร็จแล้ว

สำหรับบุคคลหรือสถานการณ์นั้นๆ!

ดังตฤณ

มกราคม ๖๔