จากใจ บ.ก.ใกล้ตัว - ฉบับที่ ๓๔๐

ตัวตนที่เข้มแข็ง

สภาพร่างกาย

ตอนโงกง่วงใกล้หลับ

พร้อมจะพ่ายแพ้ความง่วง

ภาวะนั้นปรุงแต่งจิต

ให้พร้อมจะคิดอ่อนข้อกับทุกสิ่ง

สภาพร่างกาย

ตอนสะลึมสะลือ

ครึ่งหลับครึ่งตื่น

รู้สึกตัวครึ่งหนึ่ง

เหมือนฝันไปแล้วอีกครึ่งหนึ่ง

ในหัวจะคล้ายเกิดเมฆหมอกความคิดที่ไม่คุ้น

ราวกับเป็นเสียงหลายคนกระซิบกระซาบ

หรือเหมือนเสียงตัวเองที่เลอะเทอะเลอะเลือน

ภาวะนั้นปรุงแต่งจิต

ให้พร้อมจะคิดเหลวไหลไปทุกเรื่อง

สภาพร่างกาย

ตอนลืมตาตื่นอย่างกระปรี้กระเปร่า

พร้อมจะเอาชนะการอยากทอดตัวนอนอ้อยอิ่ง

ภาวะนั้นปรุงแต่งจิต

ให้พร้อมจะคิดงัดข้อกับทุกปัญหา

สภาพร่างกาย

ตอนสดชื่นตื่นเต็ม

มีดวงตาแจ่มใส จับจ้องโลกได้ถนัด

ในหัวเต็มไปด้วยความคิดชัดเจน

จิตใจแข็งแกร่งอย่างเป็นตัวของตัวเอง

ภาวะนั้นปรุงแต่งจิต

ให้พร้อมจะคิดเป็นเหตุเป็นผลไปทั้งหมด

เทียบร่างกายใกล้หลับ

กับร่างกายเพิ่งตื่น

คนทั่วไปจะมองว่า

เป็นฉันตัวเดิม

ในภาวะพร้อมกับไม่พร้อมเผชิญโลก

แต่ผู้มีสัมมาทิฏฐิ

จะได้บทฝึกรู้ว่า ร่างกายและจิตใจ

แสดงความไม่ใช่ตัวเดิมให้ดูชัดๆแล้ว

เป็นอนัตตาแบบไร้ข้อกังขาเห็นๆแล้ว

ตอนง่วงเป็นตัวหนึ่งที่คิดเหลวไหล

ตอนตื่นเป็นอีกตัวที่คิดสมเหตุสมผล

ภาวะทางรูปเป็นไปตามเหตุปัจจัย

ภาวะภายในไม่เป็นไปตามบัญชา

จะหาอะไรมาอ้างอิงว่าเป็นตัวของตนได้

ณ ขณะแห่งการเห็นเช่นนั้น

คือ ณ ขณะแห่งจิตที่ว่างจากอุปาทานในตัวตน

เห็นอนัตตาโดยความเป็นอนัตตาอย่างแจ่มกระจ่าง

ปัญหาของอนัตตาในยุคเรา

คือ วันๆผู้คนจำนวนมาก

มีสภาพร่างกายโหมดใกล้หลับ

มากกว่าจะสดชื่นตื่นเต็ม

แล้วก็หลงเชื่อทุกสิ่งที่ตัวตนใกล้หลับนั้น

พร่ำบอก หรือสั่งการ

บางคนก็โดนสั่งให้ไม่ลุกไปเรียนดื้อๆ

บางคนก็โดนสั่งให้หุนหันลาออกจากงานเลย

บางคนก็โดนสั่งให้โดดตึกเสียรู้แล้วรู้รอด

เพื่อจัดการกับอนัตตา

ให้อยู่ในภาวะน่าเชื่อถือได้เรื่อยๆ

คุณต้องเชื่อหลักฐานที่เห็นๆอยู่ว่าเชื่อได้

เช่น ถ้าเล่นกีฬา ออกกำลังกาย

แล้วร่างกายแข็งแรงขึ้น จิตใจเข้มแข็งขึ้น

ก็ต้องเล่นกีฬามากๆ ออกกำลังกายมากๆ

ถ้าเล่นโยคะแล้วร่างกายยืดหยุ่น ไม่ยึด ไม่ตึง ไม่หนักหัว

ก็ให้เล่นโยคะมากๆ ยืดเส้นยืดสายให้หายหนักมากๆ

อย่าไปเชื่อเสียงสั่งในหัว

ตอนร่างกายอ่อนแอกระปวกกระเปียก

ประเภท ฉันทำไม่ได้หรอก

ฉันไม่มีบุญเหมือนคนอื่นหรอก

ฉันเกิดมาเพื่อเป็นไอ้ขี้แพ้ เพื่อเป็นอีจิตอ่อนเท่านั้นแหละ

ตอนจิตใจอ่อนแอ

ถ้าไม่ปรับแก้ที่ร่างกายก่อน

ตัวตนที่เข้มแข็งอาจไม่ปรากฏให้เห็นเลย

ไม่มีทางรู้เลยว่า คุณเองมีอีกตัวที่เข้มแข็งขึ้นได้!

ดังตฤณ

พฤศจิกายน ๖๒