จากใจ บ.ก.ใกล้ตัว - ฉบับที่ ๓๑๙

เอาชนะความเคยชิน

ความเคยชิน
เป็นสิ่งที่มีอำนาจ
เพราะมันจะบงการคุณในระดับของจิต
โดยไม่ผ่านการคิด การตริตรองใดๆ

หมายความว่า
ต่อให้คุณตั้งใจจะเอาชนะความเคยชิน
พยายามฝืนใจ ห้ามใจตนเอง
ส่วนลึกของคุณจะไม่ยอมง่ายๆ
คล้ายงัดข้อกัน
ความเคยชินมีข้อลำใหญ่ ยืนบนแท่นแชมป์
ขณะที่ความตั้งใจเปลี่ยนความเคยชิน
เป็นแค่กระดูกอ่อนปลายแถว
หากไม่หาเครื่องทุ่นแรงมาช่วยแล้ว
ก็ยากที่จะโค่นแชมป์เก่าลงได้จริง

--- เคยชินกับการติดที่นอน
เมื่อลืมตาตื่นแบบซึมเซา
เหมือนมีแรงดึงดูดให้ไม่อยากลุกไปไหน
อย่าเข้าใจว่าเป็นแค่ความอ่อนแอทางใจอย่างเดียว
ให้สังเกตว่า ที่นอนนุ่ม ยวบ
รับการทิ้งน้ำหนักตัว เหมือนกับดักห่อตัวคุณไว้
ทำให้เนื้อตัวคุณอ่อนแรง ไม่อยากฝืนออกแรงลุก
หากเปลี่ยนเป็นที่นอนที่แข็งขึ้น
ไม่ต้องถึงกับกระด้างเป็นไม้กระดาน
แต่แข็งพอจะทำให้รู้สึกว่ามันไม่ได้อยากกักตัวคุณไว้
ตัวคุณลอยอยู่เหนือมัน ไม่ได้ถูกดูดติดอยู่กับมัน
กล้ามเนื้อของคุณจะพร้อมทำงานมากขึ้น
ส่งผลให้เกิดความรู้สึกทางใจ อยากลุกมากกว่าเดิม
ดังนั้น แค่ตั้งใจนิดเดียวว่าจะลุกตามเวลา ไม่อ้อยอิ่ง
จิตใจกับความคิดก็จะทำงานเป็นทีมไปด้วยกันได้
สำหรับบางคน อาจแก้ปัญหาซึมเศร้าอ่อนๆได้ทีเดียว

--- เคยชินกับการไม่เก็บข้าวของ
การอาศัยอยู่ในห้องหับส่วนตัวในหอพัก
ที่ไม่มีใครมารู้ มาดู มาเห็น
ทำให้ขี้เกียจเก็บกวาดให้เสียเวลา
กินข้าวเสร็จก็ทิ้งๆไว้
ถอดเสื้อผ้าได้ก็กองๆไว้
หยิบของมาใช้ตรงไหนก็วางไว้ตรงนั้น
ไม่ต้องทำความสะอาดมันแม้แต่ครั้งเดียว
บางคนกินเหล้าอ้วกก็หาผ้ามาปิด ขี้เกียจเช็ด
เมื่อสกปรกถึงขั้นราขึ้นทั่วห้องก็ย้ายหนี
คิดว่าไม่ใช่ห้องของเราอยู่แล้วนี่หว่า
หากยังเหลือความมีแก่ใจ
อยากเอาชนะความเคยชินซกมกทำนองนี้
ให้หาโอกาสไปเยี่ยมห้องคนอื่นที่สะอาดๆ
แล้วบอกตัวเองว่า
นี่คือสวรรค์อันเกิดจากความเคยชินด้านดี
และเมื่อกลับถึงห้องรกๆของตัวเอง
ให้อุทานในใจว่า
นี่คือนรกอันเกิดจากความเคยชินด้านร้าย
ท่องไว้เป็นคาถา เช่น
นรกของคนขี้เกียจ นรกของคนขี้เกียจ
นรกนี้จะติดตามเราไปทุกหนทุกแห่ง
ไม่ว่าจะย้ายห้องหนีหรือตายแล้ว
พอท่องคาถานี้บ่อยพอ
จิตด้านดีที่อยากอยู่สวรรค์ของคุณ
จะถูกปลุกขึ้นมาเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของตัวเอง
และอยากขยันเห็นชีวิตของตัวเองต่างไปขึ้นมาได้

--- เคยชินกับการงับเหยื่อล่อทางกาม
คนยุคเราถูกกระตุ้นให้ลามกจัด ราคะจัด
อดไม่ได้ หน้ามืด ผิดศีลข้อกาเม
ไปยุ่งกับลูกเขาเมียใครกันเป็นแถว
แม้พยายามห้ามใจ
ก็เผลอพลาดตอนอวัยวะเพศแข็งตัวทุกที
ถ้ายังมีความรู้สึกผิดหลงเหลืออยู่
ให้ถามตัวเองว่า ยังนับถือตัวเองได้แค่ไหน
ถ้าลูกหลานเห็น จะอยากไหว้หรือถุยน้ำลายใส่
ถ้ายังหน้ามืดอยู่
ก็ให้ดูตอนกำลังหลั่งน้ำกาม
ถามตัวเองว่าตอนตายนึกถึงภาพตัวเองบัดนี้
จะเหมือนกำลังถุยน้ำลายรดศพตัวเองไหม
ถ้าใจจริงเห็นว่าใช่ได้ครั้งหนึ่ง คุณจะชะงัก ฝ่อตัว
คราวหน้าแข็งตัวยากขึ้น
หรือไม่แข็งให้การละเมิดศีลข้อ ๓ อีกเลย

เมื่อแก้ความเคยชินอย่างใดอย่างหนึ่งได้
คุณจะมีพลังผู้ชนะก่อตัวขึ้นมา
แล้วเกิดปัญญา เห็นช่องทาง
เห็นเครื่องทุ่นแรงของแต่ละความเคยชินเสียๆ
รู้สึกเข้มแข็งขึ้น กำจัดอารมณ์อ่อนแอได้ง่ายขึ้น
แล้วกลายเป็นคนใหม่ที่ไม่ดูถูกตัวเองกับเขาได้!

ดังตฤณ
มกราคม ๖๑