มีสติสังเกตใจ
ก่อนทำอะไร
เราตรวจตราหลายสิ่ง
เพื่อเตรียมความพร้อม
แต่มักลืมนึกไปว่า
ถ้าใจไม่พร้อม
ความพร้อมอื่นๆก็สูญเปล่า
ชั่ววูบของความโลภอยากได้
ชั่ววูบของความโกรธอยากเอาคืน
ชั่ววูบของความหลงตัวอยากได้หน้า
มักเป็นจังหวะเวลา
ที่เราลืมสังเกตใจกันมากที่สุด
หลายคนยังมีอีกหลายชั่ววูบ
เช่น วูบของการเหม่อลอย
ตัดสินใจเรื่องสำคัญแบบเบลอๆ
ไม่ถามใจให้แน่ก่อนว่า
ตัดสินใจไปแล้ว อยู่กับสิ่งนั้นแล้ว
จะเกิดอะไรขึ้นกับใจ
คุณคงเคยนึกชื่นชมใครบางคน
ที่ดูเป็นพวก ‘มีเซนส์’
ใช้ชีวิตถูกที่ถูกทางเสมอ
บางทีก็นึกว่าเขาคงดวงดี บุญเก่าเยอะ
แต่แท้จริงแล้ว ‘ดวงดี’ ยังสู้ ‘สติดี’ ไม่ได้
พวกเซนส์ดี อาจหมายถึงพวกที่มีสติ
ถามใจตัวเอง ปรึกษาใจที่นิ่งๆของตัวเอง
บ่อยครั้งกว่าคนอื่นแค่นั้นเอง
และการมีสติดี เลือกถูก ไม่พลาดบ่อย
อาจเริ่มจากการฝึก ‘มีสติสังเกตใจ’ ให้เป็น
เห็น ณ จุดเกิดเหตุ
รวมทั้ง ‘นึกภาพออกล่วงหน้า’ เสมอว่า
เลือกอะไรไปแล้ว
ใจสบายหรืออึดอัด
เมื่อสังเกตใจเป็น
แม้อยู่ในสถานการณ์ยุ่งยาก
ก็จะพยายามเลือก ‘ทางออกของใจที่สบาย’
เมื่อชีวิตเต็มไปด้วยวิธีเลือกให้กับใจที่สบาย
ในที่สุดก็จะได้ ‘ชีวิตที่สบายใจ’ ในระยะยาวไปเอง!
ดังตฤณ
พฤษภาคม ๖๑