ดังตฤณวิสัชนา ฉบับเปิดกรุ - ฉบับที่ ๓๗๒

 ดังตฤณวิสัชนา ฉบับเปิดกรุ ฉบับที่ ๓๗๒

มีนาคม ๒๕๖๔ 

จะช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้าให้ดีขึ้นได้อย่างไร

ถาม – ถ้าอยากจะช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้าให้เขาดีขึ้น
ด้วยวิธีการต่างๆ ตามแนวทางของพระพุทธศาสนา จะสามารถทำได้หรือไม่ครับ 

ตอบ - เดี๋ยวขอตอบเลยนะครับ
คนที่เป็นโรคซึมเศร้า หรือมีอาการซึมเศร้าอ่อนๆ ก็ตาม จะมีอยู่ ๒ พวก
คือพวกที่อยากช่วยเหลือตัวเอง อยากทำให้ตัวเองดีขึ้น
ไม่อยากพึ่งพาคนอื่น ไม่อยากเป็นภาระของคนอื่น
กับอีกพวกหนึ่งอยากให้คนอื่นอุ้มตัวเอง
เอาตัวเองขึ้นจากน้ำที่กำลังจะจม
ถ้าหากเป็นพวกหลัง ไม่มีวิธีการทางศาสนาที่จะไปช่วยได้
เพราะว่าศาสนาพุทธเป็นศาสนาของการพึ่งตัวเอง
ไม่ใช่ศาสนาของการพึ่งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หรือว่าให้ไปขอความพึ่งพาจากใคร 

แต่ถ้าเป็นพวกแรก คือเขามีความเต็มใจที่จะหลุดพ้น
จากภาวะที่แย่ๆ ของอารมณ์ตัวเอง
เราก็อาจจะพูดถึงเรื่องของการเจริญสติทั่วไปนี่แหละ
ก่อนอื่นเราต้องมีความเข้าใจด้วยตนเองก่อนนะ
ว่าการเจริญสติหมายถึงการเห็นภาวะทางกายทางใจ
ที่มันเป็นปัจจุบัน ณ ขณะนี้นะครับ
ถ้าเห็นภาวะทางกายทางใจ ณ ปัจจุบันได้
เราก็สามารถที่จะหลุดออกมาจากอาการที่มันเป็นอดีตหรืออนาคต
จริงๆ แล้วการเจริญสติไม่มีอะไรมาก
ตัดภาวะทางใจที่ผูกอยู่กับอดีตและอนาคต มาเหลือปัจจุบัน
เนี่ยอันนี้ตัวที่เป็นแก่นสารที่เป็นเบสิก (basic) ขั้นพื้นฐานที่สุด 

ทีนี้พูดง่ายๆ เลย ขอตอบง่ายๆ นะครับ
เพราะว่าเรื่องการช่วยคนซึมเศร้าเนี่ยมันยาวมากนะ
มันเป็นอะไรที่ไม่ใช่ง่ายนะ
ถ้าเรามีความเข้าใจเกี่ยวกับการเจริญสติมากแค่ไหน
เราก็จะสามารถช่วยเขาได้มากแค่นั้น
แต่ถ้าจุดเริ่มต้นไม่สามารถจะช่วยอย่างไร
ทดลองดูนะครับ เข้าไปที่ www.เสียงสติ.com นะครับ
เสียงสติ.com นี่ก็จะมีทุกอย่างนะ
ทั้งเครื่องทุ่นแรงแล้วก็คำอธิบาย

คุณไปศึกษาให้เข้าใจแล้วก็เอาไปลองให้เขาฟังดูนะครับ
คุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีๆ เลย แอป (application) เสียงสติเนี่ย
ทั้งแอนดรอยด์ (Android) แล้วก็ iOS
สามารถเสิร์ช (search) ดูได้ตอนนี้เลยนะ
มีทั้งคลื่นศรัทธา คลื่นสมาธิ แล้วก็คลื่นปัญญา