ดังตฤณวิสัชชา ฉบับเปิดกรุ ฉบับที่ ๓๔๔
มกราคม ๒๕๖๓
ควรตั้งเจตนาอย่างไรในขณะนั่งสมาธิ
ถาม – ขณะนั่งสมาธิ ควรตั้งเจตนาอย่างไรครับ
ตอบ - คือเริ่มต้นขึ้นมาเลยเนี่ย เอาตัวนี้ก่อนก็แล้วกัน
ว่าเนี่ยหลับตาลงปุ๊บ ตามันหลุกหลิกไหม หลังตรงหรือหลังงอนะ
รู้สึกสบายหรืออึดอัด ไหล่เปิด หรือไหล่ปิด ไหล่ห่อนะ
ถ้าไหล่ห่อเนี่ย แม้กระทั่งนั่งเอามือซ้อนมือเนี่ย แล้วไหล่ห่อเนี่ยนะ
อย่างนี้ก็รบกวนหรือว่าขัดขวางลมหายใจได้
แต่ถ้าไหล่เปิดเนี่ยนะ ทำให้เกิดความรู้สึกสบาย
มีคอตั้งหลังตรงเนี่ย พร้อมที่จะดำรงสติเฉพาะหน้า
ตัวนี้แหละ เริ่มต้นเจตนาดีแล้วนะ
เจตนามาจากความเข้าใจที่ถูกต้อง
แต่ถ้าเจตนาผิด ซึ่งมาจากการทำความเข้าใจไว้พลาด คลาดเคลื่อน
มันก็จะมีผลให้การทำสมาธิเนี่ย เริ่มต้นผิดตั้งแต่ก้าวแรกได้นะครับ
-------------------------------------------------------------
ถาม – ดิฉันเคยได้ยินมาว่าผู้ที่มีอาการซึมเศร้าไม่ควรนั่งสมาธิ
เป็นความจริงหรือไม่คะ
ตอบ - มันมีทั้งจริงและไม่จริงนะ
คนที่นั่งสมาธิ ถ้าหากนั่งถูกนะครับ
ถ้าเข้าใจหลักการทำสมาธิจริงๆ
มันก็สามารถที่จะดีขึ้นได้จากการนั่งสมาธินั่นแหละ
แต่ถ้าหากว่าเข้าใจไม่ถูกหรือว่าไปได้วิธีการที่ผิดนะ
มันก็อาจจะยิ่งซ้ำเติมให้อาการซึมเศร้าหนักขึ้นได้จริงๆ นะ
-------------------------------------------------------------
ถาม – ถ้าเรานึกถึงบุญที่ทำร่วมกันกับผู้อื่น เช่น พ่อแม่หรือคนรัก
อีกฝ่ายเขาจะรับรู้ได้ไหมครับ แล้วความสัมพันธ์จะดีขึ้นบ้างไหม
ตอบ - มันก็เป็นการแผ่เมตตาอย่างหนึ่ง
ถ้าหากว่าเรามีจิตที่ตั้งมั่นมากพอ
แล้วก็สามารถที่จะล็อก (lock) เอาโมเมนต์ (moment) ที่เคยทำดีๆ
เคยทำบุญด้วยกันเนี่ยนะ
ตอนนั้นมันจะเกิดพันธะ มันจะเกิดสายใยในทางดีก่อตัวขึ้นมา
แต่ถ้าพันธะนั้นไม่เหนียวแน่นพอนะครับ
ไม่มีความแข็งแรงพอ ไม่มีพลังมากพอ
ที่จะเอาชนะทิฐิมานะ ความโกรธ ความแค้น
ความอาฆาตพยาบาท อะไรต่างๆ เนี่ยนะ
มันลบออกไปจากสมองไม่ได้
ก็เหมือนกับได้ดีแค่ฝั่งเรานะครับ ไปไม่ถึงเขา