ดังตฤณวิสัชนา ฉบับเปิดกรุ - ฉบับที่ ๑๙๙

ถาม - ดิฉันเป็นคนปฏิบัติธรรม แทบทุกคืนจะต้องฟังธรรมะจนหลับไป
บางครั้งก็นอนไปภาวนาไปด้วย แล้วก็หลับไปโดยไม่รู้ตัว
แต่มักจะฝันเรื่องไร้สาระในช่วงเช้า
อยากทราบวิธีแก้ไขไม่ให้ฝันเรื่องไม่เป็นเรื่องแบบนี้ค่ะ

ตอบ - อย่าคิดแก้เลยครับ
แค่ทำจิตให้ดีระหว่างวัน มีศีล มีเมตตา
ก็จะหลับได้อย่างเป็นปกติสุข ถึงฝันก็ฝันดี ฝันชัดเป็นเรื่องเป็นราว
ทำให้ตื่นขึ้นด้วยความสดชื่นได้
และถ้าหากจิตมีคุณภาพพอ ดำรงสติระหว่างวันได้ผล
เมื่อหลับก็จะพลอยมีสติเป็นกลางๆ เหมือนหลับสนิทอย่างรู้ตัวไปด้วย

ที่มา http://www.larndham.net/cgi-bin/kratoo.pl/004073.htm?1#1